健康护航，科学监测

来源：医学院 作者：占滢滢

为响应全民健康行动号召，普及精准监测理念，帮助大家掌握科学监测方法、规避健康误区，2025年12月18日，江西科技学院医学院青年志愿者协会于J11-110成功举办了“精准监测，护佑健康”主题宣传活动。

活动开始后，志愿者在负责人统筹下分工协作，热情引导参与同学熟悉活动流程。待人员到齐，主持人聚焦血压、血糖、心率等核心健康指标展开讲解，重点分享监测要点与科学管理方法，结合生活实例拆解知识：熬夜备考引发的血压波动可通过规律作息、课间拉伸缓解；常喝奶茶导致的血糖异常可用健康饮品替代；久坐造成的心率偏高则建议通过规律慢跑改善。专业知识被转化为通俗常识，趣味互动的形式让同学们轻松掌握健康监测技巧，有效提升自我健康管理能力。

在基础监测服务区，志愿者们携带专业仪器为同学们提供免费的血压、血糖检测服务，一对一现场指导家用血压计、血糖仪的正确操作流程，纠正操作中容易出现的误区。同时，志愿者们还向参与同学发放健康手册，手册中不仅包含基础监测知识，还梳理了常见健康问题的应对方法和早筛早防的核心要点。针对同学们提出的血压波动原因、血糖检测注意事项等疑问，志愿者们结合专业知识耐心解答，切实普及早筛早防的健康理念，提升大家的自我监测能力。

本次活动通过趣味互动的形式，让同学们深入了解精准监测健康知识，掌握科学的健康管理方法，逐步养成良好的健康监测习惯。这让同学们深刻认识到健康监测的重要性，使健康监测习惯真正融入日常生活，有效提升了整体健康监测意识。