关爱心灵 拥抱阳光--医学院开展心理健康教育第一课

来源：医学院 作者：周若菲

为帮助学生在新学期及时调整心理状态，提高学生心理素质，促进学生身心健康，2024年2月29日，江西科技学院医学院开展心理健康教育讲座。

首先，各班辅导员与同学们一起分析“开学综合征”的原因：生活不规律、学业压力大、宿舍人际关系不融洽。随后，在辅导员的带领下，同学们跟随着视频做了一个暖身活动--拍拍操。简单的运动让同学的身心得到了放松。紧接着，班导结合学生心理发展特点，向同学传授常见的缓解压力的方法。学会接纳自己的情绪，当出现负面情绪时，给自己积极的心理暗示；调整生活状态，减少电子产品的使用，结合自身实际，制定学习计划，积极锻炼身体，保证充足的睡眠。

 

 

 

本次讲座通过讲解心理健康知识，有利于同学们了解心理问题的解决方法，明白身心健康的重要意义。希望同学们以良好的心态解决学习和生活中的难题，过一个充实的大学生活！